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Ejercicios, recetas y hobbies para el Bienvivir en cuarentena

Ejercicios, recetas y hobbies para el Bienvivir en cuarentena

de Escuela Confiar -
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Ejercicios, recetas y hobbies para el Bienvivir en cuarentena


Imagen de Pexels por Tatiana Syrikova


Escrito por Daniela Arango Galeano


La pandemia nos exigió transformarnos y desplazar las cosas que nos gustan y aprendemos en lo presencial, hacia lo virtual. Actualmente, existen muchas ofertas de conectividad y el tiempo no da abasto para poder participar en todas; más aún, con estudio o trabajo. 

Por esta razón, estuvimos revisando algunas de las mejores opciones que existen en la web para optimizar y disfrutar más el tiempo en esta cuarentena y que te pueden ayudar a activar o a relajar el cuerpo y la mente.

Ejercicios para activar el cuerpo y relajar la mente


Imagen creada por Freepik

Gym virtual

Esta es una plataforma, creada por Paty Jordan, que permite realizar ejercicios a través de un calendario mensual que contiene los vídeos adecuados para una rutina diaria. Allí puedes elegir entre opciones como principiantes o avanzadas. Además,  puedes encontrar diferentes tipos de retos y recetas saludables. 

Clases de Rumba

Alexander Otero es bailarín profesional y ofrece clases de rumba con aporte voluntario a través de Instragram Live, sus clases tienen horarios variables por lo cual te recomendamos revisar su feed de Instagram para programarte. Puedes encontrarlo en Instagram como @jjotero15

Clases de Yoga

Xuan Lan es profesora de yoga y creadora de un canal de Youtube, en el cual, puedes encontrar diferentes videos que se adaptan según las necesidades de cada persona. En sus listas de reproducción cuenta con un especial para principiantes.

Recetas deliciosas y saludables


Imagen creada por Freepik

Cocina plena 

Este es un perfil creado por Valentina Álvarez, allí van a encontrar recetas saludables y aptas para personas diabéticas. La puedes encontrar en Instagram como @micocinaplena.

Cocina saludable y coach nutricional 

Lina Caicedo es cocinera saludable y coach nutricional, tiene una página de Instragram en la cual, vas a encontrar recetas saludables y fáciles de hacer, adicionalmente realiza diferentes Lives donde dicta talleres de cocina.  La puedes encontrar en Instagram como @linacaicedo_saludable.

Kiwilimon

Esta es una página creada en el 2009, que enseña y resuelve dudas sobre culinaria. Además, cuenta con una aplicación llamada recetas Kiwilimon que puedes descargar en la Play store de Android y Apple.  

Hobbies, juegos, talleres y más

Domestika

Esta es una comunidad que ofrece diferentes tipos de cursos online para sacar tu lado más creativo, actualmente tienen una oferta gratuita con el fin de que te quedes en casa y aprendas algo nuevo. Domestika ofrece en sus redes ofertas gratuitas como dibujo, pintura en acuarela, fotografía, lenguaje narrativo audiovisual entre otros. El acceso a las lecciones de estos cursos es totalmente gratis. Cualquier persona puede acceder a ellos, sin necesidad de registro o inicio de sesión. No es necesario que realices ningún pago, salvo que quieras apuntarte como alumno y quedarte con el curso para siempre.  Asimismo, cuentan con otra gran variedad de cursos a precios muy favorables.

Puntadas Country

Jenny López es la creadora de puntadas country, una página en la que puedes aprender o mejor la técnica de bordado, lencería y muñequería.  


Juegos virtuales para descargar como apps 

Es importante mantenernos conectados con nuestros amigos, amigas y familiares, y por eso, te vamos a dejar una breve lista de aplicaciones donde puedes jugar con múltiples jugadores. Éstas puedes encontrarlas en la Play store de Android o Apple.


Este es un juego que consiste en seleccionar una letra para empezar, escribir 5 palabras con esta letra en diferentes categorías. El jugador que acierte el mayor número de palabras en el menor tiempo gana, puedes retar a tus amigos con tu usuario o invitarlos a jugar a través de la vinculación de tu cuenta de Facebook.  



Esta aplicación te permite jugar varios tipos de parqués con sus respectivas reglas, pueden conectar 4 jugadores y disfrutar de una partida con la posibilidad de hacerlo en un escenario de 360 grados y elegir el avatar. 




Versión online del juego Pictionary, consiste en seleccionar una palabra que uno de los jugadores debe dibujar y los demás adivinar. En esta app se puede jugar hasta con 12 personas por cada juego. 





Aplicación en la que puedes jugar tejo virtual y solo permite dos jugadores.






Permite conectar hasta 8 personas simultáneamente y tienen la posibilidad de elegir entre 4 juegos multijugadores que ofrece la App. 




Esperamos que estas recomendaciones te ayuden a tener un mejor uso del tiempo y que los lazos que nos conectan con otras personas, sigan fortaleciéndose a pesar del distanciamiento.


Te recomendamos también:


En esta época de contingencia, debemos buscar otras maneras de encontrarnos, comunicarnos, teletrabajar y tomar este tiempo en casa, como una oportunidad para el aprendizaje y por qué no, la enseñanza.



Millones de libros, imágenes, documentos y mucho más en blogs y portales que puedes descargar gratis, leer y compartir en este tiempo que nos convoca a la pausa, la reflexión y al cuidado.